dopo un allenamento EMS

Cosa succede nelle ore successive dopo un allenamento EMS

Le sensazioni che si provano dopo un allenamento EMS StoreFit, nonostante la sua breve durata, sono paragonabili a quelle di un intenso allenamento muscolare.

Le sensazioni e i benefici di un allenamento EMS durano anche dopo l’allenamento, nei giorni successivi, procurando un’intensa sensazione di benessere e vigore a tutto il corpo.

Dopo un allenamento EMS – Il Metabolismo accelera

dopo un allenamento EMS

Dopo l’allenamento EMS StoreFit il metabolismo resterà più attivo e il consumo di calorie rimarrà più elevato del normale, questo anche nei giorni successivi.

Ciò vuol dire, che subito dopo l’allenamento e nei giorni successivi, il corpo continuerà a consumare più calorie anche se a riposo.

Ma come è possibile?

Tutto accade grazie all’intensità dell’allenamento, infatti dopo un workout intenso il nostro corpo e i nostri muscoli, in maniera assolutamente naturale, continueranno a richiedere ossigeno, questo processo, che può durare anche 72 ore post allenamento, permette al nostro corpo di bruciare più calorie, anche a riposo.

Di solito, dopo un allenamento StoreFit EMS, al corpo occorrono tempi che vanno dai 15 minuti alle 48 ore, per recuperare completamente i valori precedenti all’allenamento.

Durante questo periodo di tempo, l’energia, le calorie e il grasso si consumano a velocità elevata.

Questo particolare processo viene suddiviso in due fasi di diversa intensità, una immediata e una prolungata

Entro un’ora dall’allenamento – Fase Immediata

  • Il nostro corpo sarà in uno stato di temperatura elevata (ipertermia)
  • Aumento della ventilazione polmonare
  • Aumento dell’attività cardiaca
  • Recupero dei livelli di ossigeno a livello sanguigno e muscolare

Nelle ore successive – Fase Prolungata

  • Il metabolismo accelera
  • Si alza il livello di adrenalina 
  • Si alza il  livello degli ormoni tiroidei
  • Aumenta il livello di colesterolo 
  • Risintesi delle scorte di glicogeno muscolare
Medical Fitness

Per quanto tempo il nostro corpo continuerà ad ossigenare e a bruciare calorie dopo un allenamento EMS ?

Tutto dipende dall’intensità del tuo allenamento e dalla quantità di sforzo, anche volontario, che hai compiuto.

Nonostante ciò studi recenti hanno dimostrato che il corpo, resterà in questa fase di ossigenazione, dopo un allenamento EMS intorno alle 48/54 ore, lo stesso tempo di un allenamento intenso svolto 3 volte alla settimana.

Mentre noi stiamo parlando di un allenamento di 20 minuti alla settimana…

È quindi provato che scegliere il Medical Training StoreFit EMS porta notevole benefici, non solo a livello muscolare, ma anche e soprattutto a livello metabolico e di creazione di massa magra, contribuendo a far funzionare il nostro metabolismo nel modo migliore in soli 20 minuti alla settimana. 

Scopri tutto quello che c’è da sapere sull’ EMS

Come eliminare la ritenzione idrica

Prenota ora la tua seduta di prova gratuita e ricorda dato il grosso numero di richieste che ogni mese riceviamo i posti sono limitati!

Continua a seguirci sui nostri canali social

Condividi questo articolo...

Ti potrebbe interessare anche...