EMS

Tutto quello che c’è da sapere sull’EMS

Sia che tu desideri attivare i tuoi muscoli, aumentare il tono e l’elasticità e la forza, oppure semplicemente aumentare l’intensità dei tuoi classici esercizi, la soluzione è L’EMS.

EMS vuol dire elettromiostimolazione, ma vediamo più da vicino quali sono le cose che devi sapere su questo nuovo metodo di allenamento. 

Cos’è l’elettromiostimolazione muscolare?

L’EMS è una modalità terapeutica di allenamento consolidata da tempo, inizialmente utilizzata solo da atleti professionisti e da fisioterapisti, per accelerare il processo di guarigione post infortunio, oppure eliminare dolori cronici come mal di schiena e dolori posturali.

Sono ormai diversi anni che L’EMS è diventata però di utilizzo comune, date le sue doti sia terapeutiche che estetiche.

L’EMS funziona introducendo piccoli impulsi elettrici nel corpo, che vengono inviati al nervo che controlla il muscolo che vogliamo allenare, spingendo le fibre muscolari a contrarsi. 

Le fibre muscolari si contraggono come se il messaggio fosse arrivato dal cervello durante un esercizio.

Con l’EMS di StoreFit gli impulsi sono prodotti da una tuta specifica che va a stimolare il sistema muscolare completo.

L’allenamento EMS è più efficace degli allenamenti tradizionali?

Risulta essere più efficace degli allenamenti in palestre classiche, perché consente di lavorare sul corpo in maniera diversa rispetto al tradizionale allenamento con i pesi, in quanto:

  • l’allenamento coinvolge tutto il corpo in contemporanea, oltre l’ 80% delle fibre muscolari viene attivata nello stesso momento
  • l’intensità della contrazione muscolare è superiore: le contrazioni prodotte dall’EMS sono più forti e più intense di uno sforzo volontario;
  • rispetto al tradizionale allenamento, anche i muscoli più profondi vengono attivati.

Queste caratteristiche ci consentono di ottenere risultati efficaci in un periodo di tempo ridotto rispetto agli allenamenti tradizionali. 

Considerando il tempo e l’intensità di contrazione per i muscoli, l’effetto di 20 minuti di allenamento con EMS è paragonabile a 4 ore di allenamento tradizionale.

EMS

L’EMS fa dimagrire?

Assolutamente Si.

Studi scientifici dimostrano che una persona che segue un’alimentazione corretta e che fa 20 minuti di allenamento a settimana con la tecnologia StoreFit riesce a ridurre il suo grasso corporeo del 4% dopo sole 6 settimane.

Dopo 12 settimane di allenamento il grasso corporeo potrebbe abbassarsi anche del 10%. 

Quali sono le sensazioni post allenamento con StoreFit?

Tutti i clienti StoreFit affermano che non hanno mai sudato così tanto e non si sono mai sentiti così carichi utilizzando pesi così leggeri. 

La sensazione è unica, in soli 20 minuti di allenamento ci si sente come se ci si fosse allenati per ore!  

Ci si stente allenati al 100% e, come dicono i nostri clienti, cominci a percepire, “muscoli che non pensavi nemmeno di avere”.

Tutto quello che abbiamo detto dimostra in modo assolutamente evidente, come l’allenamento EMS di StoreFit sia perfetto per chi ha poco tempo (o voglia) per poter andare in palestra, ma che allo stesso tempo vuole prendersi cura in modo completo della sua salute e del suo corpo.

Questo metodo di allenamento si conclude in 30 minuti, considerando anche il tempo per la doccia.

Inoltre se non hai voglia di raggiungere un centro StoreFit, poi usufruire anche del servizio a domicilio, ed allenarti a casa tua!

Questo tipo di allenamento è sicuro?

Si, lo è sotto diversi punti di vista

  • Allenamenti one to one, quindi nessuna palestra affollata e attrezzi usati da tutti (Covid-Free)
  • Tecnologia super controllata e senza alcuna controindicazione.

Abbiamo detto all’inizio di quest’articolo come l’eletromiostimolazione sia ampiamente utilizzata nella terapia di riabilitazione post infortunio e post intervento, inoltre a sostegno di questa tecnologia ci sono numerosi studi, alcuni dei quali dimostrano anche come gli allenamenti EMS siano il rimedio definitivo contro il mal di schiena.

Se vuoi provare l’EMS Medical Training di StoreFit abbiamo per te una seduta di prova gratuita.

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