in forma dopo la gravidanza

Come ritornare in forma dopo la gravidanza

Ritornare in forma dopo la gravidanza non è mai facile, a volte anche accettare il proprio corpo dopo tutti questi cambiamenti fisici ed emotivi diventa un’impresa davvero ardua.

Il corpo di una donna durante questo periodo, subisce una serie di variazioni e i cambiamenti fisici dopo il parto, avvenuti sia per fattori endocrini che fisiologici, causano modifiche sostanziali anche a livello psicologico ed emotivo. 

Proprio per questo motivo praticare un’attività fisica particolarmente studiata e adattata alle proprie esigenze aiuterà ad affrontare il post-gravidanza in modo sereno e consapevole.

Durante la gravidanza e anche subito dopo, il corpo di una donna non è ancora perfettamente in grado di effettuare allenamenti come quelli precedenti al parto, inoltre il periodo di allattamento successivo all’arrivo di un bebè, i cambiamenti della vita e i nuovi pressanti impegni, rendono difficile per le neo mamme occuparsi della propria forma fisica, e di conseguenza della propria salute.

in forma dopo la gravidanza

Uno dei metodi migliori per riprendersi il proprio corpo e ritornare in forma dopo la gravidanza è il Medical Fitness EMS Total Body di StoreFit. 

Con l’allenamento Medical Fitness EMS di StoreFit i benefici sono tanti.

Innanzitutto è possibile ridurre i tempi di attività fisica a soli 20 minuti 1 volta a settimana, riuscendo a conciliare l’allattamento e i nuovi impegni, e allo stesso tempo, ottenere ottimi risultati con tempistiche molto meno prolungate rispetto ad un classico allenamento in sala attrezzi.

StoreFit, inoltre, offre anche il servizio a domicilio che consente di effettuare i 20 minuti di allenamento anche presso la propria abitazione insieme ad un Medical Trainer certificato, senza doversi allontanare dalla famiglia, in questo modo tornare in forma dopo la gravidanza sarà semplice e piacevole.

L’EMS Medical training riesce ad attivare le fibre muscolari più profonde senza l’utilizzo dei sovraccarichi eccessivi, in questo modo permette di non caricare le articolazioni e questo consentirà alla neo mamma di non sforzare eccessivamente il corpo, ma allo stesso tempo ottenere lo stesso risultato in termini di tonificazione e crescita muscolare. 

Riabilitazione del pavimento pelvico.

Durante la gravidanza, il corpo subisce anche variazioni che possono portare delle conseguenze sul lungo periodo, prendiamo come esempio il pavimento pelvico che durante la gravidanza è sotto sforzo e se non riabilitato potrebbe provocare alcuni problemi come il prolasso genitale e l’incontinenza urinaria.

Entrambe le patologie sopra riportate, trovano grandi benefici con il Medical Training EMS di StoreFit, in quanto, in pochissimo tempo è possibile ottenere un rinforzo del pavimento pelvico senza uno sforzo fisico eccessivo che è altamente sconsigliato nei periodi post gravidanza.

L’aumento delle adiposità localizzate dopo la gravidanza

Dopo la gravidanza, molte donne ci hanno comunicato che notano un aumento delle adiposità localizzate, questo è causato dell’eccessivo accumulo di tossine, che causa un peggioramento della circolazione.

Il Medical Training EMS aiuta anche in questo caso, infatti facilita l’ossigenazione delle cellule portando ad un miglioramento del tessuto cutaneo e della circolazione, riducendo in questo modo la ritenzione idrica e le adiposità localizzate.

Abbiamo visto come il Medical training EMS sia la migliore alternativa per ritornare in forma dopo la gravidanza, riassumiamo i motivi principali 

  • riduzione dei tempi di allenamento (1 volta a settimana per 20 minuti)
  • possibilità di allenarsi anche a domicilio con un Medical Trainer qualificato
  • aiuto nella riabilitazione del pavimento pelvico
  • riduzione del sovraccarico per non sforzare le articolazioni
  • eliminazione della ritenzione idrica e adiposità localizzate.

L’EMS Medical training StoreFit associato ad un protocollo alimentare che studieremo insieme, ti aiuterà a velocizzare i tempi di dimagrimento.

in forma dopo la gravidanza

Questo farà sì che la ripresa fisica del tuo corpo sarà più rapida e apporterà così anche ad un miglioramento del tuo stato emotivo. 

Se vuoi provare i nostri protocolli di medical fitness per ritrovare la tua migliore forma fisica, richiedi subito la tua Prova Gratuita.

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